Indice
- Cosa sono i trigliceridi alti
- Quali sono le cause dei trigliceridi alti
- Quando preoccuparsi per i trigliceridi alti
- Cosa mangiare con i trigliceridi alti
- Prodotti consigliati
I trigliceridi rappresentano la maggior parte dei grassi che si trovano sia nei cibi che nel corpo umano, dove sono presenti all'interno del tessuto adiposo.
Cosa sono i trigliceridi alti
Nelle persone che godono di buona salute, i valori di trigliceridi rientrano tra 50 e 150 mg/dl (milligrammi per decilitro). Il valore deve insomma restare al di sotto dei 100 mg/dl e, per capire meglio di cosa si parla, diciamo che:
- I valori dei trigliceridi inferiori a 150 mg/dl si definiscono “normali”;
- quelli compresi tra 150 e 200 mg/dl sono “al limite”;
- tra 200 e 400 mg/dl vengono definiti “trigliceridi alti”
- se vanno oltre i 400 mg/dl si tratta di trgliceridi altissimi.
Quali sono le cause dei trigliceridi alti
Le cause che portano ad avere i trigliceridi alti sono spesso correlate all’alimentazione squilibrata (con eccessi di grassi saturi e carboidrati), ma anche da condizioni di salute di base o da vizi malsani come il fumo, l’alcool e la vita sedentaria, che fanno parte dei fattori che predispongono a un innalzamento dei trigliceridi, così come obesità, diabete mellito e sindrome nefrosica.
Quando preoccuparsi per i trigliceridi alti
Se dalle analisi del sangue si rilevano valori di trigliceridi maggiori o uguali a 150 mg/dL, essi rappresentano un fattore di rischio per il benessere delle arterie. Se superano tali cifre e, con essi, si innalzano anche i livelli di colesterolo, bisogna consultare subito un medico e trovare una cura utile per ridurre i valori di entrambi, al fine di scongiurare rischi cardiovascolari.
Cosa mangiare con i trigliceridi alti
Una alimentazione dedicata per abbassare tali valori è articolata su:
- cereali: preferire avena e quinoa che riducono il colesterolo e l’assorbimento di grassi e zuccheri;
- l’eliminazione delle bevande zuccherine e di quelle alcoliche;
- l’eliminazione degli alimenti confezionati che contengono grassi idrogenati;
- la riduzione di carne e insaccati;
- l’assunzione costante di cibi ricchi di vitamina c, omega-3 e fibre (pesce, verdure e frutta);
- preferire formaggi freschi o a basso contenuto di grassi.
È importante evitare le carni e i formaggi grassi, oltre che le preparazioni grasse come i soffritti e le fritture.
Prodotti consigliati
Armolipid Plus
Integratore alimentare a base di Berberis aristata, riso rosso fermentato, policosanolo, acido folico, coenzima Q10 e astaxantina. Armolipid Plus aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e i trigliceridi plasmatici ad integrazione di una alimentazione ponderata per tal fine.
Normolip 5
Normolip 5 è un integratore alimentare a base di riso rosso fermentato, gamma orizanolo, coenzima Q10, policosanolo e cromo, utile per il mantenimento dei fisiologici livelli di colesterolo.
Cardiolipidid 10 Plus
Cardiolipid 10 Plus è un integratore naturale pensato per chi desidera prendersi cura del proprio cuore e della circolazione in modo delicato. Grazie al riso rosso e ad estratti vegetali, aiuta a mantenere in equilibrio i livelli di grassi nel sangue, come colesterolo e trigliceridi, all’interno di uno stile di vita sano.
Ezimega Plus
Ezimega Plus è un integratore per il colesterolo utile in tutti i casi di carenza o di aumentato fabbisogno dei suoi principi benefici che contribuiscono alla normale funzione cardiaca, al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue e al normale metabolismo dell'omocisteina.
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