Insolazione: sintomi, cosa fare e come prevenirla

Indice

1. Cos'è l’insolazione?
2. Sintomi dell’insolazione
3. Cosa fare in caso di insolazione
4. Prevenzione dell’insolazione
5. Insolazione nei bambini: massima attenzione
6. In sintesi

L’insolazione è un colpo di calore causato da una prolungata esposizione ai raggi solari, soprattutto in assenza di adeguata idratazione e protezione. Si tratta di una condizione potenzialmente pericolosa, che può colpire chiunque, ma è particolarmente rischiosa per anziani, bambini e persone con patologie croniche.

Scopriamo come riconoscerla, cosa fare in caso di sintomi e come prevenirla efficacemente, anche con l’aiuto di prodotti da farmacia.

Cos'è l’insolazione?

È una forma di ipertermia (aumento eccessivo della temperatura corporea) dovuta all’eccessiva esposizione al sole, in particolare nelle ore più calde della giornata. Quando il corpo non riesce più a dissipare il calore, la temperatura interna sale e si possono verificare disturbi anche gravi.

Sintomi dell’insolazione

• Mal di testa improvviso
• Nausea o vomito
• Vertigini, stordimento
• Febbre alta (> 39°)
• Pelle arrossata, calda e secca (assenza di sudorazione)
• Tachicardia, respiro affannoso
• Nei casi gravi: confusione mentale, convulsioni, perdita di coscienza

Cosa fare in caso di insolazione

1. Porta la persona all’ombra o in un luogo fresco, ventilato o climatizzato.
2. Falla sdraiare con le gambe sollevate, per favorire la circolazione.
3. Applica impacchi freddi su fronte, polsi, ascelle, inguine.
4. Fai bere lentamente acqua fresca (non ghiacciata) o sali reidratanti.
5. In caso di perdita di coscienza o sintomi neurologici, chiama subito il 118.

Prevenzione dell’insolazione

• Evita l’esposizione diretta al sole tra le 11:00 e le 16:00.
• Indossa cappelli a tesa larga, occhiali da sole, abiti leggeri e chiari.
• Applica crema solare ad alta protezione ogni 2 ore.
• Bevi spesso, anche se non hai sete.
• Integra con sali minerali e vitamine durante attività fisica o esposizioni prolungate.

Insolazione nei bambini: massima attenzione

I bambini sono più esposti perché:

• sudano meno efficacemente,
• hanno una superficie corporea maggiore in proporzione al peso,
• spesso non comunicano subito sintomi.

Mai lasciarli al sole o in auto chiusa, nemmeno per pochi minuti.
Usa cappellini, solari baby SPF 50+, e fai bere spesso.

Nei bambini, può presentarsi anche con irritabilità, sonnolenza o pianto inconsolabile.

In sintesi

L’insolazione può essere prevenuta con buonsenso, idratazione costante e una protezione adeguata. In caso di sintomi, è fondamentale agire tempestivamente per raffreddare il corpo e reintegrare i liquidi.