La coppetta mestruale è un'alternativa ecologica, economica e sicura ai tradizionali assorbenti. Realizzata in silicone medicale, gomma o TPE, si inserisce all'interno della vagina per raccogliere il flusso mestruale anziché assorbirlo. È riutilizzabile, facile da usare e offre una protezione fino a 12 ore. Ma come si utilizza correttamente? Ecco una guida passo passo per scoprirne tutti gli aspetti.
- Come scegliere la coppetta giusta
- Come inserire la coppetta mestruale
- Come rimuoverla in sicurezza
- Pulizia e conservazione
- Vantaggi e benefici
- Consigli per un utilizzo ottimale
- Controindicazioni e avvertenze
Come scegliere la coppetta giusta
La scelta della coppetta mestruale dipende da diversi fattori individuali:
- Età e maternità: le donne che hanno partorito per via vaginale possono necessitare di una misura più grande.
- Intensità del flusso: un flusso mestruale abbondante richiede una coppetta con maggiore capacità.
- Tonicità del pavimento pelvico: una muscolatura più tonica regge meglio una coppetta più rigida.
- Altezza della cervice: è utile per scegliere la lunghezza giusta per un comfort ottimale.
Come inserire la coppetta mestruale
L’inserimento può sembrare complesso all’inizio, ma diventa semplice con la pratica:
- Lava le mani accuratamente con acqua e sapone.
- Piega la coppetta a C, a punch-down o a tulipano, secondo il metodo più comodo.
- Scegli una posizione comoda: accovacciata, seduta o in piedi con una gamba sollevata.
- Inserisci la coppetta delicatamente nella vagina, orientandola leggermente verso il basso e indietro.
- Lasciala aprire naturalmente e verifica che abbia formato un sigillo aderente alle pareti vaginali.
- Controlla il posizionamento: ruotala leggermente o esercita una leggera trazione sul gambo.
Come rimuoverla in sicurezza
- Lava le mani con cura.
- Rilassati e assumi una posizione comoda, ad esempio accovacciata o seduta sul WC.
- Afferra la base della coppetta (non tirare solo il gambo).
- Pizzica la base per interrompere il sigillo sottovuoto.
- Estrai lentamente mantenendo la coppetta in posizione verticale.
- Svuota il contenuto nel WC e risciacqua con acqua tiepida o un detergente neutro.
Pulizia e conservazione
Una corretta pulizia è fondamentale per garantire igiene e sicurezza:
- Durante il ciclo: sciacqua la coppetta ogni 8–12 ore con acqua calda e sapone neutro.
- Tra un ciclo e l’altro: sterilizza in acqua bollente per 5 minuti o usa soluzioni igienizzanti specifiche.
- Evita l’uso di detergenti aggressivi o profumati che potrebbero irritare la mucosa vaginale.
- Asciuga bene la coppetta e conservala in un sacchettino traspirante.
Vantaggi e benefici
- Durata: una coppetta ben mantenuta può durare fino a 10 anni.
- Risparmio: l’investimento iniziale è ammortizzato nel tempo, evitando spese mensili per assorbenti.
- Ecologia: riduce significativamente i rifiuti non riciclabili.
- Igiene: mantiene il naturale pH vaginale e riduce la proliferazione batterica.
- Comfort: non si sente se posizionata correttamente.
- Praticità: ideale per viaggi, sport, notti e giornate fuori casa grazie alla lunga autonomia.
Consigli per un utilizzo ottimale
- Prova la coppetta prima del ciclo per familiarizzare con l’inserimento.
- Non tagliare lo stelo finché non sei sicura che la lunghezza sia eccessiva.
- Evita di svuotarla in ambienti pubblici: scegli momenti in cui sei più tranquilla.
- In caso di difficoltà, utilizza un lubrificante a base acquosa.
- Non usare la coppetta in contemporanea con il diaframma o anello vaginale se non espressamente indicato.
Controindicazioni e avvertenze
La coppetta mestruale è sicura, ma è sconsigliata in alcuni casi:
- Nei primi mesi dopo un parto vaginale o interventi ginecologici.
- In presenza di infezioni vaginali in corso (es. candida o vaginosi batterica).
- In caso di allergia ai materiali utilizzati (consultare la scheda tecnica).
- Per adolescenti molto giovani, può essere indicata una misura più piccola e più morbida.
È sempre consigliabile consultare il ginecologo per valutare se la coppetta è adatta al proprio caso e ricevere consigli su misura. L’informazione corretta e la sperimentazione personale aiutano a superare le prime difficoltà, trasformando la coppetta in un alleato prezioso per il benessere femminile.
