Con l’arrivo della bella stagione, vuoi dare un taglio netto alle cattive abitudini? Vuoi disintossicare l’organismo, e perché no, perdere qualche chiletto di troppo, dopo gli stravizi delle vacanze?
Ottima idea!
Spesso, proprio durante l’estate, si ricerca uno stile alimentare più attento al benessere, a partire da una dieta ricca di proprietà nutritive preziose: acqua, vitamine antiossidanti e sali minerali, che aiutano a depurare il corpo da scorie, tossine e liquidi in eccesso.
Quale modo migliore per farlo, che sorseggiare un fresco e delizioso centrifugato di frutta e verdura, fresche di stagione?
Queste squisite bevande si prestano ai più svariati abbinamenti di colori e sapori, permettendo di creare innumerevoli combinazioni disintossicanti, drenanti, depurative e dimagranti, diventando alleati insostituibili per rigenerare il corpo e fornirgli, al contempo, la giusta idratazione e un’immediata ricarica di energia e vitalità.
Preparare i centrifugati a casa è facile e veloce, basta inserire tutti gli ingredienti nella centrifuga… e gustare immediatamente!
Grazie al meccanismo di funzionamento di questo pratico elettrodomestico, che agisce sminuzzando i frutti e gli ortaggi al suo interno, separandoli dalla polpa e dalla buccia, è possibile realizzare, in pochi secondi, succhi dissetanti privi di grumi e altamente digeribili.
Ecco 8 facili ed efficaci ricette:
Ingredienti:
- 1 pompelmo rosa
- 2 cetrioli
- 2 foglioline di menta
Ingredienti:
- Mezzo ananas
- 1 barbabietola
- 5 foglie di spinaci
Ingredienti:
- 1 gambo di sedano verde
- 1 mela
- 1 manciata di foglie di tarassaco
Ingredienti:
- 2 fette di melone
- 1 pomodoro
- 1 carota
Ingredienti:
- 1 mela verde
- Zenzero fresco sbucciato
- Una spolverata di curcuma in polvere
Ingredienti:
- 1 papaya matura
- Mezzo limone
- Mezzo mango maturo
Ingredienti:
- Una tazza di mirtilli
- Una tazza di lamponi
- Succo di mezzo limone
Ingredienti:
- Melograno
- Fette di anguria
- Qualche foglia di crescione
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